প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য তথ্য

সকালে ঘুম থেকে উঠে নাস্তা না করে বাইরে বের হবেন না। দিনের অন্যান্য বেলার খাবারগুলোও সময় মতো খেয়ে নিন।

ব্যায়ামের সময় বা কিছুক্ষণের মধ্যে কোমল পানীয় বা এনার্জি  ড্রিঙ্ক পান না করে প্রচুর পানি পান করুন।

দেহের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে সবসময় নখ ছেটে রাখুন। কারণ নখের গোড়ায় জীবাণুর সংক্রমণ ঘটাতে পারে।

দূষিত পানি পান করার মাধ্যমে অনেক রোগ ছড়িয়ে পড়তে পারে। তাই পানি ফিল্টার করে অথবা ফুটিয়ে পানি পান করুন।

শিশুদের পেটে কৃমি হলে তাদের পেট বড় হয় ও চেহারা ফ্যকাশে হয়ে যায়। তাই তাদের নিয়মিত কৃমির ঔষধ খাওয়ান।